La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta utilizada tradicionalmente en el Ayurveda dentro de un enfoque que combina alimentación, estilo de vida y equilibrio interno. En los últimos años ha ganado popularidad como “adaptógeno”, un término que se ha difundido ampliamente, aunque no siempre con el contexto necesario. Más allá de tendencias, entender qué es … Sigue leyendo Ashwagandha (Withania somnifera): qué es, cómo funciona y cómo usarla con criterio