La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina esencial que desempeña un papel importante en el funcionamiento del sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos y la síntesis del ADN. Esta vitamina es soluble en agua y se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos y productos lácteos. La … Sigue leyendo Vitamina B12 Beneficios y deficiencia