Un espacio para entender mejor
el bienestar natural.
Tu Tienda Verde es un espacio editorial dedicado a la botánica, la suplementación consciente y la divulgación rigurosa sobre bienestar.
Aquí no hablamos de tendencias, sino de materia prima, procesos y contexto.
Exploramos plantas, sistemas tradicionales y criterios de formulación para entender qué consumimos y cómo se produce.
Porque el bienestar no empieza en el envase.
Empieza en la información y en decisiones tomadas con criterio.
Cortisol: qué es, para qué sirve y cómo influye en el estrés, el sueño y la energía
El cortisol es mucho más que la hormona del estrés. Descubre qué funciones cumple, cómo cambia durante el día y qué relación mantiene con el sueño, el cansancio, la energía y nuestra capacidad para adaptarnos al estrés.
Adaptógenos: qué son, cómo actúan y qué dice la evidencia científica
Los adaptógenos son plantas utilizadas tradicionalmente para ayudar al organismo a adaptarse al estrés y mantener el equilibrio fisiológico. En esta guía descubrirás qué son, cómo podrían actuar, qué dice la evidencia científica sobre sus posibles beneficios y qué aspectos conviene tener en cuenta antes de elegir un suplemento.
La mujer en el ayurveda: una visión integral de la salud femenina
La salud femenina ha sido interpretada de distintas formas a lo largo de la historia. Descubre cómo entiende el ayurveda las diferentes etapas de la vida de la mujer, el papel de la alimentación, los hábitos y las plantas medicinales, y cómo estos conocimientos pueden contextualizarse desde la evidencia científica actual.
Perimenopausia: comprender esta etapa para vivirla con mayor bienestar
La perimenopausia es la etapa de transición previa a la menopausia y puede comenzar varios años antes de la última menstruación. Descubre qué es, cuáles son sus síntomas más frecuentes, cuánto suele durar y qué hábitos pueden ayudarte a vivir esta etapa con mayor bienestar.
Menopausia e intestino: cómo influye la microbiota en tu bienestar
La menopausia no solo implica cambios hormonales. También puede influir en la microbiota intestinal, la digestión, la inflamación y el bienestar general. Descubre qué relación existe entre el intestino y la menopausia y qué hábitos pueden ayudarte a cuidar tu salud de forma integral.
Muira puama y catuaba: dos plantas amazónicas entre la tradición y la ciencia
La muira puama y la catuaba son dos de las plantas más emblemáticas de la tradición herbal amazónica. Aunque suelen aparecer juntas en numerosos complementos alimenticios, se trata de especies diferentes con una larga historia de uso tradicional. En este artículo descubrirás su origen, sus características botánicas, cómo se utilizan actualmente y qué dice la evidencia científica sobre ellas.
Microbiota intestinal: qué es, para qué sirve y cómo cuidarla
La microbiota intestinal desempeña un papel fundamental en la digestión, el sistema inmunitario y el bienestar general. Descubre qué es, cuáles son sus funciones y cómo cuidarla con hábitos respaldados por la evidencia científica.
Fitoterapia: qué es, para qué sirve y qué dice la evidencia científica
¿Qué es la fitoterapia y qué la diferencia de otros enfoques naturales? Descubre cómo las plantas medicinales, sus principios activos y la evidencia científica se combinan para comprender cuándo pueden formar parte del cuidado de la salud y cuáles son sus límites.
Prebióticos: qué son, para qué sirven y qué alimentos los contienen
¿Qué son los prebióticos y para qué sirven? Descubre qué alimentos los contienen, cómo contribuyen al equilibrio de la microbiota intestinal y qué dice la evidencia científica sobre su papel en una alimentación saludable.
¿Por qué se dice que el intestino es el segundo cerebro?
El intestino y el cerebro mantienen una comunicación constante que influye en nuestro bienestar. En este artículo exploramos qué es el eje intestino-cerebro, por qué el intestino se conoce como el «segundo cerebro» y qué hábitos pueden ayudar a cuidar esta fascinante conexión.