Magnesio en spray para deportistas: usos, diferencias y cómo aplicarlo
Cuando hablamos de magnesio y deporte, solemos pensar automáticamente en cápsulas, comprimidos o polvos.
Sin embargo, existe otro formato que cada vez despierta más interés entre quienes entrenan, corren, practican deportes o simplemente mantienen una vida activa: el magnesio en spray para aplicación tópica.
Es cómodo, se aplica directamente sobre la piel y puede incorporarse fácilmente a la rutina de masaje después del ejercicio.
Pero aquí aparece una duda lógica:
¿Qué es exactamente el aceite de magnesio? ¿Es realmente un aceite? ¿Y es lo mismo un spray de magnesio convencional que uno combinado con DMSO?
Vamos por partes.
¿Por qué el magnesio es importante para quienes hacen deporte?
El magnesio es un mineral esencial que participa en numerosos procesos del organismo.
Entre otras funciones, interviene en el funcionamiento normal de músculos y sistema nervioso y participa en procesos relacionados con la producción de energía.
Por eso es un mineral especialmente conocido dentro del mundo del deporte y la actividad física.
Sin embargo, hablar de “magnesio” en general puede llevar a confusión.
Existen diferentes formas químicas y diferentes formatos de utilización. Citrato, bisglicinato, malato, óxido o cloruro de magnesio no son exactamente lo mismo, y tampoco debemos confundir un complemento alimenticio con un producto destinado a aplicarse sobre la piel.
👉 Si quieres profundizar en este tema, puedes leer nuestra guía sobre las diferencias entre las distintas formas de magnesio.
¿Qué es el aceite de magnesio?
Aquí encontramos una de las primeras curiosidades.
El llamado “aceite de magnesio” no es realmente un aceite.
Normalmente se trata de una solución concentrada de cloruro de magnesio en agua que recibe este nombre por la sensación ligeramente oleosa que puede dejar al aplicarse sobre la piel.
Es decir, no debemos imaginarlo como un aceite vegetal tradicional.
Una de sus ventajas prácticas es precisamente el formato: puede pulverizarse directamente sobre una zona determinada y utilizarse como parte de un masaje corporal después de la actividad física.
Magnesio en spray después del deporte
Después de entrenar solemos prestar atención a la hidratación, la alimentación, el descanso o los estiramientos.
El masaje también puede formar parte de esa rutina.
Y ahí es donde el formato spray resulta especialmente cómodo.
Puede aplicarse sobre zonas como:
- gemelos
- muslos
- piernas
- hombros
- brazos
- espalda
No hace falta convertirlo en un ritual complicado.
Pulverizar, masajear y continuar con nuestra rutina de cuidado corporal.
Precisamente por esta facilidad de aplicación, el magnesio tópico se ha convertido en un formato interesante para deportistas y personas físicamente activas.
Magnesium Öl 31 % Premium Vitalspray: una fórmula sencilla
Una opción es Magnesium Öl 31 % Premium Vitalspray con agua de Edel Shungit.
Su formulación contiene una solución de cloruro de magnesio (MgCl₂) al 31 % con agua de Edel Shungit.
Está presentado en una botella pulverizadora de 100 ml, lo que facilita tanto la aplicación como la dosificación.
El fabricante recomienda comenzar con aproximadamente 3 a 5 pulverizaciones sobre la piel y realizar posteriormente un masaje suave.
Puede utilizarse después del entrenamiento o simplemente como parte de una rutina habitual de masaje y cuidado corporal.
👉 Ver Magnesium Öl 31 % Premium Vitalspray:
https://grafvonkronenberg.group/products/magnesium-ol-31-premium-vitalspray
¿Puede producir sensación de picor?
Sí.
En algunas personas, especialmente cuando comienzan a utilizar soluciones concentradas de cloruro de magnesio, puede aparecer una ligera sensación de picor o calor sobre la piel.
Esto no significa que haya que utilizar más cantidad.
Al contrario.
Si tienes la piel sensible, es preferible empezar con poca cantidad y observar cómo responde.
El fabricante también indica que puede diluirse con agua durante el periodo inicial de adaptación.
Debe evitarse el contacto con los ojos y no aplicarse sobre heridas abiertas.
Además, este producto está destinado exclusivamente a uso externo.
¿Magnesio tópico o suplemento oral?
Esta es una distinción importante.
Un spray corporal y un complemento alimenticio no son simplemente dos presentaciones intercambiables del mismo producto.
Los complementos alimenticios aportan magnesio por vía oral y pueden utilizar distintas formas químicas: citrato, bisglicinato, malato, óxido, etc.
El spray del que hablamos aquí está pensado para aplicación externa y masaje.
Por eso, más que preguntarnos cuál es “mejor”, tiene más sentido preguntarnos qué producto estamos utilizando y con qué finalidad.
En Tu Tienda Verde insistimos mucho en esta idea: no basta con encontrar la palabra “magnesio” en una etiqueta.
Hay que entender la forma, la formulación, la dosis y el modo de utilización.
¿Y qué ocurre con los sprays que combinan DMSO y magnesio?
Aquí entramos en otra categoría.
Existe también el DMSO 60 % con Magnesium Öl Sportler Spray, formulado específicamente como spray para deportistas.
Su composición es diferente:
- 60 % DMSO (dimetilsulfóxido)
- 40 % aceite de magnesio
- cloruro de magnesio
Y esta diferencia importa.
El DMSO no debe tratarse como si fuera simplemente otro ingrediente cosmético añadido a un spray de magnesio.
Es una sustancia con características particulares y requiere una utilización mucho más cuidadosa.
DMSO con magnesio: atención a la forma de aplicación
Una de las características relevantes del DMSO es su capacidad para atravesar la piel y favorecer el paso de otras sustancias.
Precisamente por eso, antes de utilizar un producto tópico que contiene DMSO, la zona de aplicación debe estar muy limpia.
No es un detalle menor.
También pueden aparecer temporalmente sensaciones como:
- hormigueo
- picor
- ardor o calor local
La ficha del producto indica que estas sensaciones suelen desaparecer después de unos minutos y que la aplicación puede interrumpirse lavando la zona.
Otra particularidad bastante curiosa del DMSO es que algunas personas pueden percibir posteriormente un olor característico similar al azufre, incluso en el aliento.
Por todo ello, este formato requiere bastante más atención que un spray convencional de cloruro de magnesio.
👉 Ver DMSO 60 % con Magnesium Öl Sportler Spray:
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Dos sprays de magnesio, pero dos productos diferentes
Aunque ambos productos contienen cloruro de magnesio y se presentan en formato spray, no conviene meterlos en el mismo saco.
El Magnesium Öl 31 % Premium Vitalspray tiene una formulación más sencilla y está orientado al uso tópico y al masaje.
El Sportler Spray combina magnesio con un 60 % de DMSO y, precisamente por las características de este compuesto, exige mayores precauciones.
Leer la composición completa vuelve a ser fundamental.
Porque dos envases que parecen similares pueden contener fórmulas muy diferentes.
Precauciones antes de utilizar magnesio en spray
Que un producto sea de aplicación tópica no significa que podamos utilizarlo de cualquier manera.
Antes de comenzar:
- lee siempre las indicaciones específicas del fabricante;
- empieza con poca cantidad si tienes la piel sensible;
- evita ojos y mucosas;
- no apliques el producto sobre heridas abiertas;
- lávate las manos después de utilizarlo cuando corresponda;
- y presta especial atención a las instrucciones cuando la fórmula contenga DMSO.
Si existe una lesión deportiva, dolor persistente, inflamación importante o cualquier problema que no mejore, un spray no sustituye una valoración profesional.
Magnesio y deporte: entender el producto antes de utilizarlo
El magnesio seguirá siendo uno de los minerales más asociados al deporte, la función muscular y el metabolismo energético.
Pero precisamente por su popularidad encontramos cada vez más formatos diferentes.
Cápsulas.
Polvos.
Comprimidos.
Sales.
Aceites.
Sprays.
Y productos combinados con otros ingredientes.
No todos tienen la misma finalidad ni deben utilizarse de la misma manera.
El magnesio en spray puede resultar un formato práctico para incorporar a una rutina de masaje después de entrenar. Pero, como siempre ocurre en suplementación y cuidado personal, la clave está en mirar más allá del nombre grande del envase.
Leer la composición, entender el formato y saber qué estamos utilizando sigue siendo la mejor manera de elegir con criterio.
Porque incluso cuando hablamos de algo tan conocido como el magnesio, la etiqueta cuenta mucho más de lo que parece.
